Bio-Trio Blog

Salbei ist mittlerweile mit seinen etwa 900 Sorten sehr verbreitet und vor allem auch sehr beliebt. Sein Gattungsname Salvia wird von dem lateinischen Wort „salvare“ abgeleitet und bedeutet so viel wie „heilen“.

Die Aromatherapie ist eine wunderbare Methode, um sich zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Neben den ätherischen Ölen sind auch Hydrolate und fette Öle ein wichtiger Bestandteil der Aromatherapie. Im Sommer können diese besonders erfrischend und belebend sein.

Ein selbstgemachtes Körperöl nach einem Sonnenbad beruhigt die Haut, ein paar Tropfen ätherisches Öl als Raumbeduftung bringen einen kühlen Effekt.

Besonders Menschen mit Venenproblemen leiden unter warmen Temperaturen. Durch die Wärme – dies gilt auch für das Badewasser – dehnen sich Gefäße stärker, sodass zusätzliches Blut nachfließt. Die Beine fühlen sich dadurch schwer und müde an, durch diese Stauung neigen die Venen auch stärker zu Entzündungen.

Aloe Vera ist eine Heilpflanze mit jahrtausendalter Tradition. Sie ist DER Allrounder in der Naturheilkunde, sowohl innerlich als auch äußerlich.
Da Aloe Vera unglaublich viel Wasser speichert, kommt sie monatelang ohne Regen aus. Diese Speicherkapazität ist auf das Gel im Inneren der dickfleischigen und stacheligen Blätter zurückzuführen.

Die Acerola enthält neben Vitamin C eine andere Vielzahl an Nährstoffen. Die rote kugelige Frucht besteht zu 80% aus Wasser und enthält neben Vitamin C die Vitamine B1, B2, B5, Folsäure und Beta-Carotin. Bei den Mineralstoffen finden sich Calcium, Kalium, Magnesium, Phosphor und Zink. Dazu enthalten Acerolas Flavonoide und Anthocyne, die als Antioxidantien den Organismus vor oxidativem Stress schützen.

Das Herz ist das Zentrum und auch der wichtigste Muskel unseres Körpers. Es transportiert Blut, pro Minute bis zu sechs Liter, durch unseren Körper und versorgt uns so mit Sauerstoff und Nährstoffen. Unsere Herzgesundheit ist von unschätzbarem Wert. Ist das Herz geschwächt, beeinflusst dies unsere Lebensqualität.

Wenn nach den Sommermonaten wieder der Alltag einkehrt, sollte gesunde Nervennahrung nicht zu kurz kommen. Auch Hildegard von Bingen betonte immer wieder, wie wichtig eine ausgewogene und vollwertige Ernährung für unsere Gesundheit ist.
Freuen Sie sich auch jedes Jahr auf die Kürbis-, Quitten- und Maronizeit? Produkte aus aus Maroni, Quitten und Honig gehören seit Beginn an zu unserem Gewußt wie Hildegard-Bio-Sortiment.

Rosmarin ist ein mediterranes Kraut und kommt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Der immergrüne, verholzte Strauch trägt schmale lange Blätter, welche an Tannennadeln erinnern. Sein Duft ist intensiv krautig bis würzig und galt im Mittelalter als Symbolpflanze für Liebe und Treue.

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ungesunde Lebensumstände, wie falsche Ernährung, Stress, Schlaf- und auch Bewegungsmangel können uns wortwörtlich "sauer" und krank machen.

Linsen enthalten mehr pflanzliches Eiweiß als andere Hülsenfrüchte. Auch deshalb ist dieser basische Linseneintopf eine wunderbare Alternative zu Fleisch und Fisch.

Ätherische Öle sprechen unsere Sinne intensiv an. Sie besitzen die Kraft, uns in besondere Stimmungen zu versetzen.

Sanddorn (Hippophae rhamnoides) ist ein natürlicher heimischer Vitamin C-Lieferant, der etwa 10 mal so viel Vitamin C wie Zitrusfrüchte enthält. Die heimische Powerbeere stärkt unsere Abwehrkräfte ganz natürlich, hat einen sehr feinen sauer-fruchtigen Geschmack und wird häufig auch als "Zitrone des Nordens" bezeichnet.

Wenn es draußen regnerisch und ungemütlich ist und die sonnigen Tage weniger werden, machen wir es uns daheim wieder gerne gemütlich.

Dieses vegane Schoko-Bananenbrot ist weich, saftig, rasch zubereitet und schmeckt richtig gut.

Trinken ist lebenswichtig, das wissen wir. Entscheidend ist allerdings nicht nur die Menge, sondern auch, was und vor allem wie regelmäßig wir trinken.
Fazit: Gesundes und richtiges Trinken ist gut für unseren Körper und fördert unser Wohlbefinden.

Endlich Sommer, endlich Sonne, endlich warme Temperaturen und endlich nahezu endlos im Freien die Natur genießen. Die Lust auf Sonne lockt hinaus in die Freibäder und Seen, lässt uns Berge erklimmen oder versüßt uns den Radausflug.

Einkochen & ansetzen - so schmeckt uns der Sommer!

Auch heuer wollen wir auf unsere Lieblings-Karottentorte nicht verzichten!
Hier ist ein wirklich einfaches & köstliches Rezept für eine vegane & zuckerfreie Karottentorte:

Die Aloe Vera ist eine Heilpflanze mit jahrtausendalter Tradition. Sie ist DER Allrounder in der Naturheilkunde, sowohl innerlich als auch äußerlich.
Da sie unglaublich viel Wasser speichert, kommt die Aloe Vera monatelang ohne Regen aus. Diese Speicherkapazität ist auf das Gel im Inneren der dickfleischigen und stacheligen Blätter zurückzuführen.

Oxymel bedeutet übersetzt "Sauerhonig" und wurde bereits vor 2500 Jahren als Hausmittel eingesetzt.
Die Rezeptur aus Honig, Apfelessig und Kräutern unterstützt den Stoffwechsel und die enthaltenen Antioxidantien, Aminosäuren und Mineralstoffe fördern unser Wohlbefinden.

Um wieder ins Gleichgewicht und zu neuem Schwung zu finden, hilft es zunächst die Ernährung wieder umzustellen. Achten Sie auf eine vitaminreiche, ausgewogene Bio Kost mit einem hohen Ballaststoffanteil und vermeiden Sie Industriefette, raffinierte Öle und Fertigprodukte. Trinken Sie ausreichend, um anfallende Giftstoffe auszuscheiden und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Wichtig ist auch das richtige Maß an Bewegung! Raffen Sie sich auf und versuchen Sie jeden Tag einen flotten Spaziergang an der frischen Luft zu unternehmen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Stress.

Orangen leiten, neben Mandarinen, den Winter und die Adventszeit ein. Die vitaminreichen Zitrusfrüchte sind aber nicht nur eine Wohltat für unsere Gesundheit, sie erfrischen und verzaubern auch unsere Sinne. Und das sprichwörtlich, denn der süße und warme Orangenduft beeinflusst unsere Stimmung positiv und stimmt uns fröhlich.

Sind Sie noch auf der Suche nach einzigartigen & gesunden Geschenken?
In unserem Hildegard-Sortiment finden Sie mittlerweile über 90 Bio-Produkte - einzigartig in Qualität und gerade zur Weihnachtszeit ein ganz besonderes Geschenk.

Wir sind verliebt! Und zwar in unsere neuen Aromaboxen.

Die kleinen wiederbefüllbaren Glas-Diffuser können überall dort aufgehängt werden, wo eine ganz bestimmte Atmosphäre, ein ganz bestimmter Duft oder eine ganz bestimmte Wirkung entstehen soll.