In einer Gesellschaft voller Überfluss liegt Verzicht im Trend. Entschlacken, Entgiften und Detoxen sind sprichwörtlich in aller Munde. Hier ein Gemüsesaft, da eine Tasse Tee und schon fließen die Giftstoffe aus dem Körper? Ganz so einfach ist es leider nicht. Oder etwa doch?
Am einfachsten funktioniert dies über Tee-Zubereitungen. Die Kräutertees versorgen unseren Körper mit Nährstoffen und bringen ihn bereits in der Früh so richtig in Schwung.
Die beste Zeit für die besten Kräuter
Der Frühling mit seinen in die Höhe sprießenden Kräutern bietet sich optimal für einen innerlichen Gesundheits-Frühjahrsputz an. Denn gerade in den jungen Trieben der Wildkräuter steckt die ganze Pflanzenkraft.
Kräuter und Wildpflanzen wie Löwenzahn, Brennnessel, Bärlauch oder Mariendistel gehören zu unserer Urnahrung. Die von der Natur bereitgestellten Lebensmittel und Wildkräuter haben eine deutlich höhere Nährstoffdichte als unsere Kulturpflanzen. Und das war es wohl auch, was Hippokrates mit seinen vielsagenden Worten meinte:
»Lasst Nahrung eure Medizin & Medizin eure Nahrung sein.«
Wildkräuter eignen sich wunderbar zur Bereicherung unseres täglichen Speiseplans und sorgen für eine gesunde Harmonie.
Überlastet und übersäuert
Erschöpfung, Völlegefühl, Hauterkrankungen oder Antriebslosigkeit können die Ursache einer überlasteten Leber sein. Da 80 % unseres Immunsystems im Darm sitzt, ist die richtige „Pflege“ der ebenfalls beteiligten Organe, Niere und Leber, sehr bedeutend.
Es gibt eine Vielzahl an Kräutern, die Leber und Nieren dabei unterstützen, Abfallstoffe aus unserem Körper zu spülen. Und das Beste daran: Diese Kräuter finden Sie direkt vor Ihrer Haustüre und im Garten!
Entschlackungs-Tipps:
Essen Sie viel frisches, saisonales und regionales Obst und Gemüse, am besten aus Bio-Anbau.
Verzichten Sie auf industriell hergestellte Lebensmittel und essen Sie basischer.
Achten Sie darauf ausreichend Wasser zu trinken, da entwässernde Tees dem Körper Flüssigkeit entziehen.
Regelmäßiger Sport unterstützt Sie beim Entschlacken.
Tipp Detox-Kur:
Als Frühjahrskur trinkt man 3-4 Wochen täglich 3-4 Tassen Wildkräutertee.
Tee-Zubereitungen: Frische oder getrocknete, zerkleinerte Kräuter mit heißem Wasser übergießen und bis zu 10 Minuten ziehen lassen.